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Comment installer ou retrouver un sommeil réparateur?
Vous vous demandez certainement...
"Est-ce que je me réveille le matin reposé (sans se poser la question de
la durée de son sommeil)?"
"La sieste, une bonne idée ?"
"Activité sportive et sommeil, comment bien concilier les deux?"
Venez découvrir ou redécouvrir, à partir d’un moment de pratique
de la sophrologie, les dessous d'un bon sommeil.
Le sommeil influe sur notre système hormonal, nos humeurs, notre moral, notre appétit, ...
La séance de 45 minutes sera plus particulièrement orientée vers l’alternance éveil/
sommeil, accompagnée de quelques éléments de compréhension de
notre sommeil.
Venez avec vos questions, elles pourront enrichir notre
échange et profiter à toutes et tous !